腸内には、大まかに分けて、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類が存在します。腸内フローラ（腸内細菌叢）のバランスは、健康に大きな影響を与えます。 健康に良いのは善玉菌で、腸内環境を改善する働きをします。悪玉菌はその逆で、名前からして悪いことになっています。...

水は私たちの生活に欠かせない存在ですが、その性質は一見単純なようでいて、実は多様で複雑です。 物理の時間では、水の分子はH₂Oと習いました。なので、H₂Oがコップの中に入っている ものと思っていたら、H₂Oが一つずつではなく繋がった状態で存在しているのだとか。そして、そのよ...

他のコラムは飛ばしても良いですが、水とミネラルは必読するべきです。とても重要です。 なぜなら、人間の生命維持活動の原点がそこにあるからです。 私たちのような健康になりたい症候群が体を考える基本が水とミネラルだと思います。...